inYin yoga

Yin Yoga gorputzetik abiatzen da, sentsazioen bidez esploratzeko, gure esperientzia fisikoa gure izatearen alderdi sakonagoetara sartzeko ate gisa erabiliz.

 

Erritmo motelen, mugimendu kontzienteen eta gelditasun handiagoko uneen artean ibiliz, batzuetan gorputza prestatzen eta pertzepzioa fintzen duten mugimendu txikiak edo sekuentzia leunak esploratuko ditugu; beste batzuetan, denbora gehiago emango dugu sentsazio baten inguruan, eta estimulu iraunkor eta egoki baten bidez, ehun konektiboa modu espezifikoagoan landuko dugu.

              

Ez dugu urrunago iritsi nahi, ezta forma jakin bat lortu ere, baizik eta estimulu horrek gorputz bakoitzarentzat zentzua duen lekua aurkitu nahi dugu. Funtzioa formaren gainetik.

 

Egitea pixkanaka murriztean, entzuketa zabaldu dezakegu. Arreta findu egiten da, eta lan fisikoak bide organikoago bat irekitzen du arnasketarantz, nerbio-sistemarantz, adimenerantz eta eguneroko zarataren artean hainbeste aldiz oharkabean pasatzen den barne-mundu horretarantz.

 

Esperientzia leuna izan daiteke, baina baita bizia edo erronkaria ere. Ez dugu egoera jakin bat lortu nahi, baizik eta kuriositatez eta zintzotasunez agertzen denera hurbiltzea, gertatzen ari denarekiko sentikorrago bihurtzeko baldintzak sortuz.

 

 

 

Ez duzu aurretiko esperientziarik behar.

Praktika gorputz bakoitzera egokitzen da.

 

 

 

 

 

 

 

Hasiera urrian • Ostiraletan 10:00tatik 11:15tara

Astean 75 minutuko klasea

50 €/hila • 140 €/hiruhilekoa